Yoga Suave + Meditación
Yoga Mental es una práctica centrada en la mente y en la gestión emocional. Aquí utilizamos respiración consciente, atención plena y recursos psicológicos prácticos para ayudarte a entender cómo funciona tu mente y cómo puedes relacionarte con ella de forma más amable y efectiva. El movimiento es suave y mínimo: solo lo necesario para desbloquear la energía y preparar el estado interno antes de volver a la práctica meditativa.
Es una clase ideal si buscas herramientas reales para manejar el estrés, la ansiedad y la agitación mental.
Si últimamente te sientes desbordado, en piloto automático o desconectado de ti, Yoga Mental te ayudará a recuperar claridad, presencia y una sensación estable de calma interior.
Meditaciones guiadas por Nes Ruiz
Disfruta de las meditaciones guiadas que Nes comparte en la plataforma Insight Timer.
Podrás practicar desde casa y reconectar con tu calma interior.
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HATHA YOGA
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