PILATES EN FUENGIROLA Y MIJAS COSTA

La práctica de pilates está enfocada a fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo. Son ejercicios con diferentes niveles de intensidad, pausados y controlados que deben estar coordinados con una correcta respiración.

Entre los múltiples beneficios de realizar esta disciplina con cierta frecuencia encontrarás los siguientes:

  • Mayor conciencia corporal y precisión a la hora de realizar cualquier movimiento.
  • Aumenta niveles de fuerza de la parte central de tu cuerpo (abdominales y espalda).
  • Corrige malos hábitos posturales.
  • Aumenta la flexibilidad y tonifica los músculos.
  • Aporta vitalidad.
  • Reduce los niveles de estrés debido al control de la respiración y la concentración.
  • Ayuda a la recuperación de algunas dolencias.

Su creador Joseph Pilates: “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás esa diferencia y en 30 su cuerpo será diferente”

Ven a probar tus clases de pilates en Fuengirola – Mijas Costa.

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