SALTOS Y TRANSICIONES

 

saltos y transiciones

¡Todos nos hemos sentido “estancados” en esta parte de la práctica!

Precisamente diseñamos este encuentro para explorar, descomponer y entender lo que hay detrás de estas transiciones, ¡para despegar vuelo!

La propuesta es encontrar esa mezcla tan bonita entre fuerza, flexibilidad y estabilidad. Entre el tren superior e inferior y el centro del cuerpo. Entre respiración y Bandhas, para que de ese equilibrio, nazca la fluidez de tu práctica.

 

¿Qué trataremos en el taller?

 

Importancia y balance entre Fuerza, Flexibilidad y Estabilidad.

– Entendiendo las Bandhas, ¡Invitándolos a la práctica!

– Comprensión anatómica – y práctica – de las partes del cuerpo necesarias para los saltos.

– Progresiones en detalle y drills para los saltos hacia adelante y hacia atrás.

– Clase de Vinyasa yoga integrando lo aprendido.

 

Medidas de higiene y prevención CoVid 19

 

– El aforo será limitado a 10 personas, cumpliendo las distancias de 2m entre cada esterilla.

– Cada persona deberá traer su propia esterilla y de ser posible dos bloques. De no tener el material, comunicarlo de antemano para tenerlo preparado para ti ese día. Se tendrá un spray para limpiar el material tras la práctica.

– El uso de mascarilla es obligatorio al llegar PERO DE USO OPCIONAL DURANTE LA CLASE.

– Los ajustes manuales serán evitados. Sin embargo, de ser necesario, la profesora tendrá mascarilla y guantes antes de establecer algún contacto.

– Habrá un gel hidroalcohólico para ser utilizado en cualquier momento.

¡Ahimsa, prudencia y cuidado entre todos!

 

Fecha: 11 de Octubre 2020
Hora: 9:30 – 12:30
Precio: 30€
15€ para alumn@s del centro

 

Info y reservas:
637383647