Aero Yoga en Fuengirola y Mijas

Una manera diferente de practicar yoga.

Se realiza con el cuerpo en suspensión con la ayuda de un columpio colgado del techo. Podrás experimentar los beneficios de las posturas invertidas permitiendo estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras. Esta clase ayuda a conectar con el presente y a aumentar la confianza en ti mismo. Ayuda a mantener un control total de nuestro cuerpo, conocernos mejor y saber nuestras limitaciones.
No hace falta experiencia previa en realizar este tipo de práctica ya que se puede adaptar al nivel de cada alumn@.

Esta disciplina tiene muchos beneficios que podemos experimentar en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo. Practicando aeroyoga en YogaSenzia :

  • Aumentarás la flexibilidad de músculos y articulaciones.
  • Reducirás los dolores de espalda ya que descomprime la columna vertebral.
  • Ayudarás a combatir la retención de líquidos y la celulitis.
  • Contribuye al drenaje del sistema linfático y circulatorio.
  • Aliviarás el estrés y la ansiedad.

En YogaSenzia encontrarás Aeroyoga Terapéutico y AeroYoga.

El primero de ellos está más orientado a movimientos suaves, corrección postural y conexión cuerpo y mente. En el segundo son ejercicios más dinámicos, alternando secuencias más activas e inversiones.

 

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